Si quieres quemar calorías de una forma divertida y eliminar el estrés de una manera sencilla, el tae bo te ayudará a conseguirlo. Esta práctica deportiva te ayuda a moldear tu cuerpo mientras equilibra tu mente y cuerpo. ¿Quieres conocer más beneficios? El tae bo acaba con el sedentarismo al mezclar ejercicios aeróbicos con movimientos del tae kwon do y box al ritmo de la música. Es ideal para las personas sedentarias que deciden iniciar una actividad física porque se trabaja en bloques cortos. Consiste en dar golpes al aire con los puños cerrados y patadas de artes marciales, mientras realizas ejercicios de respiración, los cuales mantienen una buena salud mental, como se muestra a continuación.
