Vamos a ver algunos de estos beneficios: Produce bajo impacto sobre los huesos y articulaciones. ... Mayor flexibilidad y elasticidad. ... Quema grasas. ... Combatir enfermedades crónicas como el asma, la diabetes o el colesterol. ... Mejora del sistema respiratorio y aumento de la capacidad pulmonar. ... Beneficios neuronales y cognitivos.
